Resep tradisional

Makanan Bertemu Fashion di W Hotel's Fashion Next Breakfast

Makanan Bertemu Fashion di W Hotel's Fashion Next Breakfast

Apakah jam 9 pagi terlalu dini untuk Champagne? Tidak untuk kerumunan ini. Pemimpin merek global W Hotel, Eve Ziegler memastikan bahwa minuman mengalir di sarapan Fashion Next W Hotel: “Kami lebih tentang minuman daripada makanan versus makanan dan minuman, yang tidak berarti kami hanya ingin membuat Anda mabuk , tetapi idenya lebih tentang mencampur dan berbaur di antara koktail. Tidak hanya harus cocktail, bisa juga mocktail seperti blueberry thyme water.” Minuman favorit pribadi saya adalah bourbon dan coke dengan pengaduk daging renyah — lezat (gambar kiri).

Mixing and mingling sangat terasa di balkon hotel W saat ketujuh desainer baru itu menyantap berbagai makanan ringan dari chef Jack Yoss dari W Bali. Pilihannya termasuk roti panggang kepiting dan kaviar di atas bisque tiram Pantai Timur (gambar di bawah); Salad lobster maine dengan lemon yang diawetkan, bit chiogga, arugula mikro, dan chorizo ​​(foto kanan); dan frittatas keju Cotija dengan jalapeo dan crema ketumbar.

Menu Chef Yoss jelas mencerminkan kecintaannya pada masakan pan-Asia dan pengaruh dari kampung halamannya saat ini di Bali. Chef Yoss mencoba membawa filosofinya untuk menggunakan produk berkelanjutan sebanyak mungkin ke Starfish Bloo, restoran barunya di W Bali:

"Kami membuat pertanian organik kami sendiri di luar sana, jadi jika itu berarti saya tidak menggunakan jeruk dalam makanan saya, tidak masalah," katanya. "Jika saya tidak menggunakan lemon dan saya menggunakan jeruk nipis, maka itu saja." Kesalahpahaman bahwa makanan hotel itu membosankan, makanan hambar adalah salah satu koki yang Yoss harapkan untuk dihilangkan, "Kami tidak aman, kami tidak memotongnya dengan aman, di hotel Anda harus memiliki sesuatu untuk semua orang, itu layanan kamar. Kami mencoba dan mendorong amplop sedikit. Kami telah membuat restoran yang menonjol, Starfish Bloo, yang kebetulan berada di dalam hotel. Kami memiliki 80 persen tamu dari luar, jadi ini berjalan dengan baik."

Para desainer juga tidak malu-malu ketika membagikan pemikiran mereka tentang bagaimana masakan meniru estetika desain mereka. Joshua Cooper dan Laurence Chandler Rochambeau berpikir bahwa Nona Lily di pusat kota Manhattan adalah tempat Jamaika yang keren dan unik yang melakukan sesuatu yang berbeda dan sejajar dengan apa yang mereka lakukan dengan pakaian pria.

Desainer Juan Carlos Obando merasa bahwa, "Membuat koleksi itu seperti membuat kue yang enak, harus terlihat cukup cantik dan rasanya harus pas, tetapi tidak boleh mengandung terlalu banyak gula. Ini tentang mengambil dasar-dasar dan menambah itu."

Lady of the hour, Jenne Lombardo, direktur mode global baru W Hotel mengungkapkan bahwa makanan dan mode berjalan beriringan. “Setiap industri meminjam dan terinspirasi oleh yang lain, jadi...semakin kita bertindak sebagai kolektif kreatif, semakin baik produk yang kita miliki.” Ia juga bercerita tentang kecintaannya memasak makanan minimalis seperti ikan putih dengan garam dan merica serta tempat makan favoritnya, antara lain, Sarang Gagak di Montauk, Miss Lily's, Pertanda, dan Indochina.

Jauh sebelum waktu makan siang, kerumunan yang bahagia dan modis berdengung keluar dari W, dipenuhi dengan masakan dan minuman modern terbaik dan semoga seperti yang dikatakan oleh pemimpin merek global Eve Ziegler, sesuatu untuk membuat mereka bersemangat.

(Foto milik Jeanette Awai)


Cara Memasak Oatmeal yang Benar dan 5 Tips Membuatnya Lebih Baik

Oatmeal adalah makanan pagi yang memuaskan dan sehat. Berikut adalah petunjuk memasak untuk oat masak cepat, oat kuno, dan oat potong baja.

Oatmeal adalah makanan pagi yang memuaskan dan sehat. Ini adalah makanan gandum utuh yang kebanyakan orang Amerika tidak makan cukup sering. Ini tinggi serat larut, yang dapat membantu menurunkan kolesterol "jahat" LDL, dan memiliki jumlah protein yang sehat, yang keduanya akan membantu Anda merasa puas sampai makan siang. Selain itu, makanan ini memiliki indeks glikemik (GI) rendah dan penelitian menunjukkan bahwa makan makanan rendah GI sebelum berolahraga dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak. Apa pun jenis oat yang Anda pilih, oat cepat, oat potong baja, dan oat gulung sama-sama sehat dari segi nutrisi. Tambahkan buah favorit Anda untuk menambahkan lebih banyak serat dan kacang untuk mengisi lemak sehat.

Berikut adalah metode memasak untuk jenis oatmeal yang paling umum. Gunakan petunjuk ini untuk menyiapkan 1 porsi oatmeal, atau ikuti petunjuk kemasan. Satu porsi setiap jenis oatmeal di bawah ini mengandung sekitar 150 kalori (disiapkan dengan air) dan 4 gram serat.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Masak Cepat

Resep Bergambar: Oat Masak Cepat

Oat masak cepat, atau oat cepat, telah dimasak sebelumnya lalu dikeringkan dan digulung. Seperti namanya, mereka memiliki waktu memasak yang singkat–mereka kadang-kadang diberi label "oat instan" atau "oatmeal instan."

Kompor atas: Rebus 1 cangkir susu atau air dan sedikit garam (jika diinginkan) dalam panci kecil. Aduk dalam 1/2 cangkir oat dan kecilkan api menjadi masak sedang selama 1 menit. Angkat dari api, tutup dan diamkan selama 2 hingga 3 menit.

Gelombang mikro: Gabungkan 1 cangkir air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak), 1/2 cangkir oat dan sejumput garam (jika diinginkan) dalam mangkuk 2 cangkir microwave. Microwave di High selama 1 1/2 hingga 2 menit. Aduk sebelum disajikan.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Kuno

Oat kuno telah dikukus dan kemudian digulung. Mereka kadang-kadang diberi label "rolled oats." Untuk oatmeal krim, gunakan susu.

kompor: Rebus 1 gelas air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak) dan sedikit garam (jika diinginkan) hingga mendidih dalam panci kecil. Aduk 1/2 cangkir oat dan kecilkan api sampai sedang, aduk sesekali, selama 5 menit. Angkat dari api, tutup dan diamkan selama 2 hingga 3 menit.

Microwave: Campurkan 1 cangkir air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak), 1/2 cangkir gandum dan sejumput garam (jika diinginkan) dalam mangkuk microwave 2 cangkir. Microwave di High selama 2 1/2 hingga 3 menit. Aduk sebelum disajikan.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Potong Baja

Resep Bergambar: Oatmeal Potong Baja

Oat potong baja dipanggang dan dipotong menir gandum–the oat kernel yang telah dikeluarkan dari kulitnya. Memasak oat potong baja tidak sulit, tetapi membutuhkan waktu lebih lama. Mereka kadang-kadang diberi label "oatmeal Irlandia."

Kompor atas: Rebus 1 gelas air atau susu dan sedikit garam (jika diinginkan) dalam panci kecil. Masukkan 1/4 cangkir oat dan kecilkan api menjadi api kecil, aduk sesekali, sampai oat memiliki tekstur yang diinginkan, 20 hingga 30 menit.

Ide Topping Oatmeal

Add-in membuat oatmeal terasa lebih enak, tetapi juga membuatnya lebih bergizi. Topping oatmeal dengan buah favorit Anda meningkatkan serat, dan kacang menawarkan lemak sehat dan membuat sarapan lebih mengenyangkan juga.

  • Buah kering (seperti kismis, cranberry, ceri atau aprikot atau kurma cincang)
  • Berry segar atau beku
  • saus apel
  • Selai atau diawetkan
  • Buah segar yang dicincang atau diiris (seperti pisang atau apel)

Kacang-kacangan atau biji-bijian:

  • Almond, pecan, walnut, hazelnut, pistachio, kacang tanah atau selai kacang
  • Biji wijen, biji rami tanah atau biji chia

5 Tips untuk Semangkuk Oatmeal Terbaik Anda

1. Gunakan Oat Potong Baja

Ya, mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk memasak daripada oat masak cepat atau "oat gulung" kuno, tapi mereka" worth it. Tekstur oatmeal potongan baja sekaligus lezat, lembut dan kenyal.

2. Hindari Oatmeal Instan

Sebagian besar oatmeal instan dalam kemasan telah menambahkan gula. Jika Anda menambahkan pemanis apa pun di rumah, Anda dapat mengontrol berapa banyak dan jenisnya.

3. Pikirkan Rasio Cair-to-Oat

Baca instruksi di sisi wadah oatmeal Anda dan lakukan apa yang mereka katakan untuk menghindari kekacauan yang lengket, lengket, atau bubur yang pekat. Untuk gandum potong baja, rasionya adalah 1 cangkir cairan per 1/4 cangkir gandum. Jika Anda menggunakan oat masak cepat atau oat gulung, rasionya adalah 1 cangkir cairan per 1/2 cangkir oat.

4. Think Beyond Water (Gunakan Susu atau Jus)

Untuk meningkatkan kalsium dan rasa krim, buat oatmeal dengan susu rendah lemak, bukan air. Atau, cobalah membuatnya dengan sari apel. Saat memasak dengan cara ini, rasio cairan terhadap oat tetap sama, jadi ini akan menjadi pergantian yang mudah. Setelah Anda mencoba oatmeal dengan sentuhan rasa yang meresap ke dalam masakan, Anda tidak akan pernah kembali lagi.

5. Buatlah di Depan

Apa yang lebih baik dari semangkuk oatmeal yang lezat dan menenangkan di pagi hari? Bagaimana kalau sudah siap ketika Anda bangun! Buat sejumlah besar oat potong baja di slow cooker Anda pada hari Minggu dan kemudian simpan di lemari es Anda. Setiap pagi, cukup masukkan satu porsi & satu porsi ke dalam mangkuk tahan microwave, tambahkan satu atau dua sendok makan air, lalu microwave sampai panas (1-2 menit). Ini adalah cara sederhana dan lezat untuk menyiapkan sarapan favorit Anda dan menunggu setiap hari dalam seminggu.

Atau coba buat oat semalaman: Campurkan oat model lama (bukan masak cepat) dan air bersama dengan sejumput garam dalam stoples, tutup dan dinginkan semalaman hingga 3 hari. Di pagi hari, Anda bisa memakannya dingin atau memanaskannya di microwave.

Tidak peduli metode campuran atau memasak Anda, semangkuk oatmeal di pagi hari adalah cara yang tepat untuk memulai hari Anda.

Cara Menyimpan Oat Anda

Oat yang tidak disiapkan harus disimpan dalam wadah kedap udara di tempat yang sejuk dan gelap di dapur Anda hingga 12 bulan, atau periksa tanggal "Terbaik jika digunakan sebelum" atau "Terbaik sebelum" pada kemasannya.


Cara Memasak Oatmeal yang Benar dan 5 Tips Membuatnya Lebih Baik

Oatmeal adalah makanan pagi yang memuaskan dan sehat. Berikut adalah petunjuk memasak untuk oat masak cepat, oat kuno, dan oat potong baja.

Oatmeal adalah makanan pagi yang memuaskan dan sehat. Ini adalah biji-bijian utuh, sesuatu yang kebanyakan orang Amerika tidak makan cukup sering. Ini tinggi serat larut, yang dapat membantu menurunkan kolesterol "jahat" LDL, dan memiliki jumlah protein yang sehat, yang keduanya akan membantu Anda merasa puas sampai makan siang. Selain itu, makanan ini memiliki indeks glikemik (GI) rendah dan penelitian menunjukkan bahwa makan makanan rendah GI sebelum berolahraga dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak. Apa pun jenis oat yang Anda pilih, oat cepat, oat potong baja, dan oat gulung sama-sama sehat dari segi nutrisi. Tambahkan buah favorit Anda untuk menambahkan lebih banyak serat dan kacang untuk mengisi lemak sehat.

Berikut adalah metode memasak untuk jenis oatmeal yang paling umum. Gunakan petunjuk ini untuk menyiapkan 1 porsi oatmeal, atau ikuti petunjuk kemasan. Satu porsi setiap jenis oatmeal di bawah ini mengandung sekitar 150 kalori (disiapkan dengan air) dan 4 gram serat.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Masak Cepat

Resep Bergambar: Oat Masak Cepat

Oat masak cepat, atau oat cepat, telah dimasak sebelumnya lalu dikeringkan dan digulung. Seperti namanya, mereka memiliki waktu memasak yang singkat–mereka terkadang diberi label "oat instan" atau "oatmeal instan."

Kompor atas: Rebus 1 cangkir susu atau air dan sedikit garam (jika diinginkan) dalam panci kecil. Aduk dalam 1/2 cangkir oat dan kecilkan api menjadi masak sedang selama 1 menit. Angkat dari api, tutup dan diamkan selama 2 hingga 3 menit.

Gelombang mikro: Gabungkan 1 cangkir air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak), 1/2 cangkir oat dan sejumput garam (jika diinginkan) dalam mangkuk 2 cangkir microwave. Microwave di High selama 1 1/2 hingga 2 menit. Aduk sebelum disajikan.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Kuno

Oat kuno telah dikukus dan kemudian digulung. Mereka kadang-kadang diberi label "oat gulung." Untuk oatmeal krim, gunakan susu.

kompor: Rebus 1 gelas air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak) dan sedikit garam (jika diinginkan) hingga mendidih dalam panci kecil. Masukkan 1/2 cangkir oat dan kecilkan api sampai sedang, aduk sesekali, selama 5 menit. Angkat dari api, tutup dan diamkan selama 2 hingga 3 menit.

Microwave: Campurkan 1 cangkir air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak), 1/2 cangkir gandum dan sejumput garam (jika diinginkan) dalam mangkuk microwave 2 cangkir. Microwave di High selama 2 1/2 hingga 3 menit. Aduk sebelum disajikan.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Potong Baja

Resep Bergambar: Oatmeal Potong Baja

Oat potong baja dipanggang dan dipotong menir gandum–the oat kernel yang telah dikeluarkan dari kulitnya. Memasak oat potong baja tidak sulit, tetapi membutuhkan waktu lebih lama. Mereka kadang-kadang diberi label "oatmeal Irlandia."

Kompor atas: Rebus 1 gelas air atau susu dan sedikit garam (jika diinginkan) dalam panci kecil. Masukkan 1/4 cangkir oat dan kecilkan api hingga masak rendah, aduk sesekali, sampai oat memiliki tekstur yang diinginkan, 20 hingga 30 menit.

Ide Topping Oatmeal

Add-in membuat oatmeal terasa lebih enak, tetapi juga membuatnya lebih bergizi. Topping oatmeal dengan buah favorit Anda meningkatkan serat, dan kacang menawarkan lemak sehat dan membuat sarapan lebih mengenyangkan juga.

  • Buah kering (seperti kismis, cranberry, ceri atau aprikot atau kurma cincang)
  • Berry segar atau beku
  • saus apel
  • Selai atau diawetkan
  • Buah segar yang dicincang atau diiris (seperti pisang atau apel)

Kacang-kacangan atau biji-bijian:

  • Almond, pecan, walnut, hazelnut, pistachio, kacang tanah atau selai kacang
  • Biji wijen, biji rami tanah atau biji chia

5 Tips untuk Semangkuk Oatmeal Terbaik Anda

1. Gunakan Oat Potong Baja

Ya, mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk memasak daripada oat masak cepat atau "oat gulung" kuno, tapi mereka" worth it. Tekstur oatmeal potongan baja sekaligus lezat, lembut dan kenyal.

2. Hindari Oatmeal Instan

Sebagian besar oatmeal instan dalam kemasan telah menambahkan gula. Jika Anda menambahkan pemanis apa pun di rumah, Anda dapat mengontrol berapa banyak dan jenisnya.

3. Pikirkan Rasio Cair-to-Oat

Baca instruksi di sisi wadah oatmeal Anda dan lakukan apa yang mereka katakan untuk menghindari bubur yang lengket, lengket, atau bubur yang pekat. Untuk gandum potong baja, rasionya adalah 1 cangkir cairan per 1/4 cangkir gandum. Jika Anda menggunakan oat masak cepat atau oat gulung, rasionya adalah 1 cangkir cairan per 1/2 cangkir oat.

4. Think Beyond Water (Gunakan Susu atau Jus)

Untuk meningkatkan kalsium dan rasa krim, buat oatmeal dengan susu rendah lemak, bukan air. Atau, cobalah membuatnya dengan sari apel. Saat memasak dengan cara ini, rasio cairan terhadap oat tetap sama, jadi ini akan menjadi pergantian yang mudah. Setelah Anda mencoba oatmeal dengan sentuhan rasa yang meresap ke dalam masakan, Anda tidak akan pernah kembali lagi.

5. Buatlah di Depan

Apa yang lebih baik dari semangkuk oatmeal yang lezat dan menenangkan di pagi hari? Bagaimana kalau sudah siap ketika Anda bangun! Buat sejumlah besar oat potong baja di slow cooker Anda pada hari Minggu dan kemudian simpan di lemari es Anda. Setiap pagi, cukup sendokkan satu porsi & satu porsi ke dalam mangkuk tahan microwave, tambahkan satu atau dua sendok makan air, lalu microwave sampai panas (1-2 menit). Ini adalah cara sederhana dan lezat untuk menyiapkan sarapan favorit Anda dan menunggu setiap hari dalam seminggu.

Atau coba buat oat semalaman: Campurkan oat model lama (bukan masak cepat) dan air bersama dengan sejumput garam dalam stoples, tutup dan dinginkan semalaman hingga 3 hari. Di pagi hari, Anda bisa memakannya dingin atau memanaskannya di microwave.

Tidak peduli metode campuran atau memasak Anda, semangkuk oatmeal di pagi hari adalah cara yang tepat untuk memulai hari Anda.

Cara Menyimpan Oat Anda

Oat yang tidak disiapkan harus disimpan dalam wadah kedap udara di tempat yang sejuk dan gelap di dapur Anda hingga 12 bulan, atau periksa tanggal "Terbaik jika digunakan sebelum" atau "Terbaik sebelum" pada kemasannya.


Cara Membuat Oatmeal yang Benar dan 5 Tips Membuatnya Lebih Baik

Oatmeal adalah makanan pagi yang memuaskan dan sehat. Berikut adalah petunjuk memasak untuk oat masak cepat, oat kuno, dan oat potong baja.

Oatmeal adalah makanan pagi yang memuaskan dan sehat. Ini adalah makanan gandum utuh yang kebanyakan orang Amerika tidak makan cukup sering. Ini tinggi serat larut, yang dapat membantu menurunkan kolesterol "jahat" LDL, dan memiliki jumlah protein yang sehat, yang keduanya akan membantu Anda merasa puas sampai makan siang. Selain itu, makanan ini memiliki indeks glikemik (GI) rendah dan penelitian menunjukkan bahwa makan makanan rendah GI sebelum berolahraga dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak. Apa pun jenis oat yang Anda pilih, oat cepat, oat potong baja, dan oat gulung sama-sama sehat dari segi nutrisi. Tambahkan buah favorit Anda untuk menambahkan lebih banyak serat dan kacang untuk mengisi lemak sehat.

Berikut adalah metode memasak untuk jenis oatmeal yang paling umum. Gunakan petunjuk ini untuk menyiapkan 1 porsi oatmeal, atau ikuti petunjuk kemasan. Satu porsi setiap jenis oatmeal di bawah ini mengandung sekitar 150 kalori (disiapkan dengan air) dan 4 gram serat.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Masak Cepat

Resep Bergambar: Oat Masak Cepat

Oat masak cepat, atau oat cepat, telah dimasak sebelumnya lalu dikeringkan dan digulung. Seperti namanya, mereka memiliki waktu memasak yang singkat–mereka kadang-kadang diberi label "oat instan" atau "oatmeal instan."

Kompor atas: Rebus 1 cangkir susu atau air dan sedikit garam (jika diinginkan) dalam panci kecil. Aduk 1/2 cangkir oat dan kecilkan api sampai sedang masak selama 1 menit. Angkat dari api, tutup dan diamkan selama 2 hingga 3 menit.

Gelombang mikro: Gabungkan 1 cangkir air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak), 1/2 cangkir oat dan sejumput garam (jika diinginkan) dalam mangkuk 2 cangkir microwave. Microwave di High selama 1 1/2 hingga 2 menit. Aduk sebelum disajikan.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Kuno

Oat kuno telah dikukus dan kemudian digulung. Mereka kadang-kadang diberi label "oat gulung." Untuk oatmeal krim, gunakan susu.

kompor: Rebus 1 cangkir air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak) dan sedikit garam (jika diinginkan) hingga mendidih dalam panci kecil. Aduk 1/2 cangkir oat dan kecilkan api sampai sedang, aduk sesekali, selama 5 menit. Angkat dari api, tutup dan diamkan selama 2 hingga 3 menit.

Microwave: Campurkan 1 cangkir air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak), 1/2 cangkir gandum dan sejumput garam (jika diinginkan) dalam mangkuk microwave 2 cangkir. Microwave di High selama 2 1/2 hingga 3 menit. Aduk sebelum disajikan.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Potong Baja

Resep Bergambar: Oatmeal Potong Baja

Oat potong baja dipanggang dan dipotong menir gandum–the oat kernel yang telah dikeluarkan dari kulitnya. Memasak oat potong baja tidak sulit, tetapi membutuhkan waktu lebih lama. Mereka kadang-kadang diberi label "oatmeal Irlandia."

Kompor atas: Rebus 1 gelas air atau susu dan sedikit garam (jika diinginkan) dalam panci kecil. Masukkan 1/4 cangkir oat dan kecilkan api menjadi api kecil, aduk sesekali, sampai oat memiliki tekstur yang diinginkan, 20 hingga 30 menit.

Ide Topping Oatmeal

Add-in membuat oatmeal terasa lebih enak, tetapi juga membuatnya lebih bergizi. Topping oatmeal dengan buah favorit Anda meningkatkan serat, dan kacang menawarkan lemak sehat dan membuat sarapan lebih mengenyangkan juga.

  • Buah kering (seperti kismis, cranberry, ceri atau aprikot atau kurma cincang)
  • Berry segar atau beku
  • saus apel
  • Selai atau diawetkan
  • Buah segar yang dicincang atau diiris (seperti pisang atau apel)

Kacang-kacangan atau biji-bijian:

  • Almond, pecan, walnut, hazelnut, pistachio, kacang tanah atau selai kacang
  • Biji wijen, biji rami tanah atau biji chia

5 Tips untuk Semangkuk Oatmeal Terbaik Anda

1. Gunakan Oat Potong Baja

Ya, mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk memasak daripada oat masak cepat atau "oat gulung" kuno, tapi mereka" worth it. Tekstur oatmeal potongan baja sekaligus lezat, lembut dan kenyal.

2. Hindari Oatmeal Instan

Sebagian besar oatmeal instan dalam kemasan telah menambahkan gula. Jika Anda menambahkan pemanis apa pun di rumah, Anda dapat mengontrol berapa banyak dan jenisnya.

3. Pikirkan Rasio Cair-to-Oat

Baca instruksi di sisi wadah oatmeal Anda dan lakukan apa yang mereka katakan untuk menghindari bubur yang lengket, lengket, atau bubur yang pekat. Untuk gandum potong baja, rasionya adalah 1 cangkir cairan per 1/4 cangkir gandum. Jika Anda menggunakan oat masak cepat atau oat gulung, rasionya adalah 1 cangkir cairan per 1/2 cangkir oat.

4. Think Beyond Water (Gunakan Susu atau Jus)

Untuk meningkatkan kalsium dan rasa krim, buat oatmeal dengan susu rendah lemak, bukan air. Atau, cobalah membuatnya dengan sari apel. Saat memasak dengan cara ini, rasio cairan terhadap oat tetap sama, jadi ini akan menjadi pergantian yang mudah. Setelah Anda mencoba oatmeal dengan sentuhan rasa yang meresap ke dalam masakan, Anda tidak akan pernah kembali lagi.

5. Buatlah di Depan

Apa yang lebih baik dari semangkuk oatmeal yang lezat dan menenangkan di pagi hari? Bagaimana kalau sudah siap ketika Anda bangun! Buat sejumlah besar oat potong baja di slow cooker Anda pada hari Minggu dan kemudian simpan di lemari es Anda. Setiap pagi, cukup sendokkan satu porsi & satu porsi ke dalam mangkuk tahan microwave, tambahkan satu atau dua sendok makan air, lalu microwave sampai panas (1-2 menit). Ini adalah cara sederhana dan lezat untuk menyiapkan sarapan favorit Anda dan menunggu setiap hari dalam seminggu.

Atau coba buat oat semalaman: Campurkan oat model lama (bukan masak cepat) dan air bersama dengan sejumput garam dalam stoples, tutup dan dinginkan semalaman hingga 3 hari. Di pagi hari, Anda bisa memakannya dingin atau memanaskannya di microwave.

Tidak peduli metode campuran atau memasak Anda, semangkuk oatmeal di pagi hari adalah cara yang tepat untuk memulai hari Anda.

Cara Menyimpan Oat Anda

Oat yang tidak disiapkan harus disimpan dalam wadah kedap udara di tempat yang sejuk dan gelap di dapur Anda hingga 12 bulan, atau periksa tanggal "Terbaik jika digunakan sebelum" atau "Terbaik sebelum" pada kemasannya.


Cara Membuat Oatmeal yang Benar dan 5 Tips Membuatnya Lebih Baik

Oatmeal adalah makanan pagi yang memuaskan dan sehat. Berikut adalah petunjuk memasak untuk oat masak cepat, oat kuno, dan oat potong baja.

Oatmeal adalah makanan pagi yang memuaskan dan sehat. Ini adalah makanan gandum utuh yang kebanyakan orang Amerika tidak makan cukup sering. Ini tinggi serat larut, yang dapat membantu menurunkan kolesterol "jahat" LDL, dan memiliki jumlah protein yang sehat, yang keduanya akan membantu Anda merasa puas sampai makan siang. Selain itu, makanan ini memiliki indeks glikemik (GI) rendah dan penelitian menunjukkan bahwa makan makanan rendah GI sebelum berolahraga dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak. Apa pun jenis oat yang Anda pilih, oat cepat, oat potong baja, dan oat gulung sama-sama sehat dari segi nutrisi. Tambahkan buah favorit Anda untuk menambahkan lebih banyak serat dan kacang untuk mengisi lemak sehat.

Berikut adalah metode memasak untuk jenis oatmeal yang paling umum. Gunakan petunjuk ini untuk menyiapkan 1 porsi oatmeal, atau ikuti petunjuk kemasan. Satu porsi setiap jenis oatmeal di bawah ini mengandung sekitar 150 kalori (disiapkan dengan air) dan 4 gram serat.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Masak Cepat

Resep Bergambar: Oat Masak Cepat

Oat masak cepat, atau oat cepat, telah dimasak sebelumnya lalu dikeringkan dan digulung. Seperti namanya, mereka memiliki waktu memasak yang singkat–mereka kadang-kadang diberi label "oat instan" atau "oatmeal instan."

Kompor atas: Rebus 1 cangkir susu atau air dan sedikit garam (jika diinginkan) dalam panci kecil. Aduk dalam 1/2 cangkir oat dan kecilkan api menjadi masak sedang selama 1 menit. Angkat dari api, tutup dan diamkan selama 2 hingga 3 menit.

Gelombang mikro: Gabungkan 1 cangkir air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak), 1/2 cangkir oat dan sejumput garam (jika diinginkan) dalam mangkuk 2 cangkir microwave. Microwave di High selama 1 1/2 hingga 2 menit. Aduk sebelum disajikan.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Kuno

Oat kuno telah dikukus dan kemudian digulung. Mereka kadang-kadang diberi label "oat gulung." Untuk oatmeal krim, gunakan susu.

kompor: Rebus 1 cangkir air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak) dan sedikit garam (jika diinginkan) hingga mendidih dalam panci kecil. Masukkan 1/2 cangkir oat dan kecilkan api sampai sedang, aduk sesekali, selama 5 menit. Angkat dari api, tutup dan diamkan selama 2 hingga 3 menit.

Microwave: Campurkan 1 cangkir air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak), 1/2 cangkir oat dan sedikit garam (jika diinginkan) dalam mangkuk microwave 2 cangkir. Microwave di High selama 2 1/2 hingga 3 menit. Aduk sebelum disajikan.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Potong Baja

Resep Bergambar: Oatmeal Potong Baja

Oat potong baja dipanggang dan dipotong menir gandum–the oat kernel yang telah dikeluarkan dari kulitnya. Memasak oat potong baja tidak sulit, tetapi membutuhkan waktu lebih lama. Mereka kadang-kadang diberi label "oatmeal Irlandia."

Kompor atas: Rebus 1 gelas air atau susu dan sedikit garam (jika diinginkan) dalam panci kecil. Masukkan 1/4 cangkir oat dan kecilkan api menjadi api kecil, aduk sesekali, sampai oat memiliki tekstur yang diinginkan, 20 hingga 30 menit.

Ide Topping Oatmeal

Add-in membuat oatmeal terasa lebih enak, tetapi juga membuatnya lebih bergizi. Topping oatmeal dengan buah favorit Anda meningkatkan serat, dan kacang menawarkan lemak sehat dan membuat sarapan lebih mengenyangkan juga.

  • Buah kering (seperti kismis, cranberry, ceri atau aprikot atau kurma cincang)
  • Berry segar atau beku
  • saus apel
  • Selai atau diawetkan
  • Buah segar yang dicincang atau diiris (seperti pisang atau apel)

Kacang-kacangan atau biji-bijian:

  • Almond, pecan, walnut, hazelnut, pistachio, kacang tanah atau selai kacang
  • Biji wijen, biji rami tanah atau biji chia

5 Tips untuk Semangkuk Oatmeal Terbaik Anda

1. Gunakan Oat Potong Baja

Ya, mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk memasak daripada oat masak cepat atau "oat gulung" kuno, tapi mereka" worth it. Tekstur oatmeal potongan baja sekaligus lezat, lembut dan kenyal.

2. Hindari Oatmeal Instan

Sebagian besar oatmeal instan dalam kemasan telah menambahkan gula. Jika Anda menambahkan pemanis apa pun di rumah, Anda dapat mengontrol berapa banyak dan jenisnya.

3. Pikirkan Rasio Cair-to-Oat

Baca instruksi di sisi wadah oatmeal Anda dan lakukan apa yang mereka katakan untuk menghindari bubur yang lengket, lengket, atau bubur yang pekat. Untuk gandum potong baja, rasionya adalah 1 cangkir cairan per 1/4 cangkir gandum. Jika Anda menggunakan oat masak cepat atau oat gulung, rasionya adalah 1 cangkir cairan per 1/2 cangkir oat.

4. Think Beyond Water (Gunakan Susu atau Jus)

Untuk meningkatkan kalsium dan rasa krim, buat oatmeal dengan susu rendah lemak, bukan air. Atau, cobalah membuatnya dengan sari apel. Saat memasak dengan cara ini, rasio cairan terhadap oat tetap sama, jadi ini akan menjadi pergantian yang mudah. Setelah Anda mencoba oatmeal dengan sentuhan rasa yang meresap ke dalam masakan, Anda tidak akan pernah kembali lagi.

5. Buatlah di Depan

Apa yang lebih baik dari semangkuk oatmeal yang lezat dan menenangkan di pagi hari? Bagaimana kalau sudah siap ketika Anda bangun! Buat sejumlah besar oat potong baja di slow cooker Anda pada hari Minggu dan kemudian simpan di lemari es Anda. Setiap pagi, cukup sendokkan satu porsi & satu porsi ke dalam mangkuk tahan microwave, tambahkan satu atau dua sendok makan air, lalu microwave sampai panas (1-2 menit). Ini adalah cara sederhana dan lezat untuk menyiapkan sarapan favorit Anda dan menunggu setiap hari dalam seminggu.

Atau coba buat oat semalaman: Campurkan oat model lama (bukan masak cepat) dan air bersama dengan sejumput garam dalam stoples, tutup dan dinginkan semalaman hingga 3 hari. Di pagi hari, Anda bisa memakannya dingin atau memanaskannya di microwave.

Tidak peduli metode campuran atau memasak Anda, semangkuk oatmeal di pagi hari adalah cara yang tepat untuk memulai hari Anda.

Cara Menyimpan Oat Anda

Oat yang tidak disiapkan harus disimpan dalam wadah kedap udara di tempat yang sejuk dan gelap di dapur Anda hingga 12 bulan, atau periksa tanggal "Terbaik jika digunakan sebelum" atau "Terbaik sebelum" pada kemasannya.


Cara Memasak Oatmeal yang Benar dan 5 Tips Membuatnya Lebih Baik

Oatmeal adalah makanan pagi yang memuaskan dan sehat. Berikut adalah petunjuk memasak untuk oat masak cepat, oat kuno, dan oat potong baja.

Oatmeal adalah makanan pagi yang memuaskan dan sehat. Ini adalah makanan gandum utuh yang kebanyakan orang Amerika tidak makan cukup sering. Ini tinggi serat larut, yang dapat membantu menurunkan kolesterol "jahat" LDL, dan memiliki jumlah protein yang sehat, yang keduanya akan membantu Anda merasa puas sampai makan siang. Selain itu, makanan ini memiliki indeks glikemik (GI) rendah dan penelitian menunjukkan bahwa makan makanan rendah GI sebelum berolahraga dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak. Apa pun jenis oat yang Anda pilih, oat cepat, oat potong baja, dan oat gulung sama-sama sehat dari segi nutrisi. Tambahkan buah favorit Anda untuk menambahkan lebih banyak serat dan kacang untuk mengisi lemak sehat.

Berikut adalah metode memasak untuk jenis oatmeal yang paling umum. Gunakan petunjuk ini untuk menyiapkan 1 porsi oatmeal, atau ikuti petunjuk kemasan. Satu porsi setiap jenis oatmeal di bawah ini mengandung sekitar 150 kalori (disiapkan dengan air) dan 4 gram serat.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Masak Cepat

Resep Bergambar: Oat Masak Cepat

Oat masak cepat, atau oat cepat, telah dimasak sebelumnya lalu dikeringkan dan digulung. Seperti namanya, mereka memiliki waktu memasak yang singkat–mereka terkadang diberi label "oat instan" atau "oatmeal instan."

Kompor atas: Rebus 1 cangkir susu atau air dan sedikit garam (jika diinginkan) dalam panci kecil. Aduk dalam 1/2 cangkir oat dan kecilkan api menjadi masak sedang selama 1 menit. Angkat dari api, tutup dan diamkan selama 2 hingga 3 menit.

Gelombang mikro: Gabungkan 1 cangkir air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak), 1/2 cangkir oat dan sejumput garam (jika diinginkan) dalam mangkuk 2 cangkir microwave. Microwave di High selama 1 1/2 hingga 2 menit. Aduk sebelum disajikan.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Kuno

Oat kuno telah dikukus dan kemudian digulung. Mereka kadang-kadang diberi label "oat gulung." Untuk oatmeal krim, gunakan susu.

kompor: Rebus 1 gelas air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak) dan sedikit garam (jika diinginkan) hingga mendidih dalam panci kecil. Aduk 1/2 cangkir oat dan kecilkan api sampai sedang, aduk sesekali, selama 5 menit. Angkat dari api, tutup dan diamkan selama 2 hingga 3 menit.

Microwave: Campurkan 1 cangkir air (atau susu tanpa lemak atau rendah lemak), 1/2 cangkir gandum dan sejumput garam (jika diinginkan) dalam mangkuk microwave 2 cangkir. Microwave di High selama 2 1/2 hingga 3 menit. Aduk sebelum disajikan.

Cara Membuat Oatmeal dengan Oat Potong Baja

Resep Bergambar: Oatmeal Potong Baja

Oat potong baja dipanggang dan dipotong menir gandum–the oat kernel yang telah dikeluarkan dari kulitnya. Memasak oat potong baja tidak sulit, tetapi membutuhkan waktu lebih lama. Mereka kadang-kadang diberi label "oatmeal Irlandia."

Kompor atas: Rebus 1 gelas air atau susu dan sedikit garam (jika diinginkan) dalam panci kecil. Masukkan 1/4 cangkir oat dan kecilkan api menjadi api kecil, aduk sesekali, sampai oat memiliki tekstur yang diinginkan, 20 hingga 30 menit.

Ide Topping Oatmeal

Add-in membuat oatmeal terasa lebih enak, tetapi juga membuatnya lebih bergizi. Topping oatmeal dengan buah favorit Anda meningkatkan serat, dan kacang menawarkan lemak sehat dan membuat sarapan lebih mengenyangkan juga.

  • Buah kering (seperti kismis, cranberry, ceri atau aprikot atau kurma cincang)
  • Berry segar atau beku
  • saus apel
  • Selai atau diawetkan
  • Buah segar yang dicincang atau diiris (seperti pisang atau apel)

Kacang-kacangan atau biji-bijian:

  • Almond, pecan, walnut, hazelnut, pistachio, kacang tanah atau selai kacang
  • Biji wijen, biji rami tanah atau biji chia

5 Tips untuk Semangkuk Oatmeal Terbaik Anda

1. Gunakan Oat Potong Baja

Ya, mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk memasak daripada oat masak cepat atau "oat gulung" yang kuno, tapi mereka" worth it. Tekstur oatmeal potongan baja sekaligus lezat, lembut dan kenyal.

2. Hindari Oatmeal Instan

Sebagian besar oatmeal instan dalam kemasan telah menambahkan gula. Jika Anda menambahkan pemanis apa pun di rumah, Anda dapat mengontrol berapa banyak dan jenisnya.

3. Pikirkan Rasio Cair-to-Oat

Baca instruksi di sisi wadah oatmeal Anda dan lakukan apa yang mereka katakan untuk menghindari kekacauan yang lengket, lengket, atau bubur kental. Untuk gandum potong baja, rasionya adalah 1 cangkir cairan per 1/4 cangkir gandum. Jika Anda menggunakan oat masak cepat atau oat gulung, rasionya adalah 1 cangkir cairan per 1/2 cangkir oat.

4. Think Beyond Water (Gunakan Susu atau Jus)

For a boost of calcium and creamy flavor, make oatmeal with low-fat milk instead of water. Or, try making it with apple cider instead. When cooking this way, the ratio of liquid to oats stays the same, so it should be an easy switch to make. Once you&aposve tried oatmeal with a hit of flavor infused into the cooking, you&aposll never go back.

5. Make It Ahead

What&aposs better than a delicious, comforting bowl of oatmeal in the morning? How about having it ready when you wake up! Make a big batch of steel-cut oats in your slow cooker on a Sunday and then keep it in your fridge. Each morning, simply spoon up a serving&aposs worth in a microwave-safe bowl, add a tablespoon or two of water and then microwave until hot (1-2 minutes). It&aposs a simple, tasty way to have your favorite breakfast ready and waiting any day of the week.

Or try making overnight oats: Mix equal parts old-fashioned oats (not quick-cooking) and water along with a pinch of salt in a jar, cover and refrigerate overnight and up to 3 days. In the morning, you can eat it cold or heat it up in the microwave.

No matter your mix-in or cooking method, a bowl of oatmeal in the a.m. is a stick-to-your-ribs way to kick-start your day.

How to Store Your Oats

Unprepared oats should be kept in an airtight container in a cool, dark spot in your pantry for up to 12 months, or check the "Best if used by" or "Best by" date on the package.


The Right Way to Prepare Oatmeal and 5 Tips for Making It Better

Oatmeal is a satisfying, healthy morning meal. Here are cooking instructions for quick-cooking oats, old-fashioned oats and steel-cut oats.

Oatmeal is a satisfying, healthy morning meal. It&aposs a whole grain–something that most Americans don&apost eat often enough. It is high in soluble fiber, which may help to lower "bad" LDL cholesterol, and has a healthy amount of protein, both of which will help you feel satisfied until lunch. Plus it&aposs a low-glycemic-index (GI) food𠄺nd research suggests that eating a low-GI meal before you exercise may help you burn more fat. No matter what type of oats you choose, quick oats, steel-cut and rolled oats are equally healthy nutrition-wise. Top it with your favorite fruit to add more fiber and nuts for filling healthy fats.

Here are cooking methods for the most common types of oatmeal. Use these instructions to prepare 1 serving of oatmeal, or follow package directions. One serving of each type of oatmeal below is about 150 calories (prepared with water) and 4 grams of fiber.

How to Make Oatmeal with Quick-Cooking Oats

Resep Bergambar: Quick-Cooking Oats

Quick-cooking oats, or quick oats, have been precooked then dried and rolled. As the name suggests, they have a short cooking time–they are sometimes labeled "instant oats" or "instant oatmeal."

Stove top:਋ring 1 cup milk or water and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/2 cup oats and reduce heat to medium cook for 1 minute. Remove from the heat, cover and let stand for 2 to 3 minutes.

Gelombang mikro:਌ombine 1 cup water (or nonfat or low-fat milk), 1/2 cup oats and a pinch of salt (if desired) in a 2-cup microwavable bowl. Microwave on High for 1 1/2 to 2 minutes. Aduk sebelum disajikan.

How to Make Oatmeal with Old-Fashioned Oats

Old-fashioned oats have been steamed and then rolled. They are sometimes labeled "rolled oats." For creamy oatmeal, use milk.

Stovetop:਋ring 1 cup water (or nonfat or low-fat milk) and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/2 cup oats and reduce heat to medium cook, stirring occasionally, for 5 minutes. Remove from the heat, cover and let stand for 2 to 3 minutes.

Microwave: Combine 1 cup water (or nonfat or low-fat milk), 1/2 cup oats and a pinch of salt (if desired) in a 2-cup microwavable bowl. Microwave on High for 2 1/2 to 3 minutes. Aduk sebelum disajikan.

How to Make Oatmeal with Steel-Cut Oats

Resep Bergambar: Steel-Cut Oatmeal

Steel-cut oats are toasted and cut oat groats–the oat kernel that has been removed from the husk. It&aposs not difficult to cook steel-cut oats, but they do take a little bit more time. They are sometimes labeled "Irish oatmeal."

Stove top:਋ring 1 cup water or milk and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/4 cup oats and reduce heat to low cook, stirring occasionally, until the oats are the desired texture, 20 to 30 minutes.

Oatmeal Topping Ideas

Add-ins make any oatmeal better-tasting, but they also make it more nutritious. Topping oatmeal with your favorite fruit boosts the fiber, and nuts offer healthy fats and make breakfast more filling, too.

  • Dried fruit (such as raisins, cranberries, cherries or chopped apricots or dates)
  • Fresh or frozen berries
  • saus apel
  • Jam or preserves
  • Chopped or sliced fresh fruit (such as bananas or apples)

Nuts or seeds:

  • Almonds, pecans, walnuts, hazelnuts, pistachios, peanuts or peanut butter
  • Sesame seeds, ground flaxseeds or chia seeds

5 Tips for Your Best-Yet Bowl of Oatmeal

1. Use Steel-Cut Oats

Yes, they take a lot longer to cook than quick-cooking oats or old-fashioned "rolled oats," but they&aposre worth it. The texture of steel-cut oatmeal is simultaneously delicious, creamy and chewy.

2. Avoid Instant Oatmeals

Most instant oatmeals in packets have added sugars. If you add any sweeteners at home, you can control how much and what kind.

3. Mind the Liquid-to-Oat Ratio

Read the instructions on the side of your oatmeal container and do what they say to avoid a pasty, sticky mess or a soupy mush. For steel-cut oats, the ratio is 1 cup of liquid per 1/4 cup of oats. If you are using quick-cooking or rolled oats, the ratio is 1 cup of liquid per 1/2 cup of oats.

4. Think Beyond Water (Use Milk or Juice)

For a boost of calcium and creamy flavor, make oatmeal with low-fat milk instead of water. Or, try making it with apple cider instead. When cooking this way, the ratio of liquid to oats stays the same, so it should be an easy switch to make. Once you&aposve tried oatmeal with a hit of flavor infused into the cooking, you&aposll never go back.

5. Make It Ahead

What&aposs better than a delicious, comforting bowl of oatmeal in the morning? How about having it ready when you wake up! Make a big batch of steel-cut oats in your slow cooker on a Sunday and then keep it in your fridge. Each morning, simply spoon up a serving&aposs worth in a microwave-safe bowl, add a tablespoon or two of water and then microwave until hot (1-2 minutes). It&aposs a simple, tasty way to have your favorite breakfast ready and waiting any day of the week.

Or try making overnight oats: Mix equal parts old-fashioned oats (not quick-cooking) and water along with a pinch of salt in a jar, cover and refrigerate overnight and up to 3 days. In the morning, you can eat it cold or heat it up in the microwave.

No matter your mix-in or cooking method, a bowl of oatmeal in the a.m. is a stick-to-your-ribs way to kick-start your day.

How to Store Your Oats

Unprepared oats should be kept in an airtight container in a cool, dark spot in your pantry for up to 12 months, or check the "Best if used by" or "Best by" date on the package.


The Right Way to Prepare Oatmeal and 5 Tips for Making It Better

Oatmeal is a satisfying, healthy morning meal. Here are cooking instructions for quick-cooking oats, old-fashioned oats and steel-cut oats.

Oatmeal is a satisfying, healthy morning meal. It&aposs a whole grain–something that most Americans don&apost eat often enough. It is high in soluble fiber, which may help to lower "bad" LDL cholesterol, and has a healthy amount of protein, both of which will help you feel satisfied until lunch. Plus it&aposs a low-glycemic-index (GI) food𠄺nd research suggests that eating a low-GI meal before you exercise may help you burn more fat. No matter what type of oats you choose, quick oats, steel-cut and rolled oats are equally healthy nutrition-wise. Top it with your favorite fruit to add more fiber and nuts for filling healthy fats.

Here are cooking methods for the most common types of oatmeal. Use these instructions to prepare 1 serving of oatmeal, or follow package directions. One serving of each type of oatmeal below is about 150 calories (prepared with water) and 4 grams of fiber.

How to Make Oatmeal with Quick-Cooking Oats

Resep Bergambar: Quick-Cooking Oats

Quick-cooking oats, or quick oats, have been precooked then dried and rolled. As the name suggests, they have a short cooking time–they are sometimes labeled "instant oats" or "instant oatmeal."

Stove top:਋ring 1 cup milk or water and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/2 cup oats and reduce heat to medium cook for 1 minute. Remove from the heat, cover and let stand for 2 to 3 minutes.

Gelombang mikro:਌ombine 1 cup water (or nonfat or low-fat milk), 1/2 cup oats and a pinch of salt (if desired) in a 2-cup microwavable bowl. Microwave on High for 1 1/2 to 2 minutes. Aduk sebelum disajikan.

How to Make Oatmeal with Old-Fashioned Oats

Old-fashioned oats have been steamed and then rolled. They are sometimes labeled "rolled oats." For creamy oatmeal, use milk.

Stovetop:਋ring 1 cup water (or nonfat or low-fat milk) and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/2 cup oats and reduce heat to medium cook, stirring occasionally, for 5 minutes. Remove from the heat, cover and let stand for 2 to 3 minutes.

Microwave: Combine 1 cup water (or nonfat or low-fat milk), 1/2 cup oats and a pinch of salt (if desired) in a 2-cup microwavable bowl. Microwave on High for 2 1/2 to 3 minutes. Aduk sebelum disajikan.

How to Make Oatmeal with Steel-Cut Oats

Resep Bergambar: Steel-Cut Oatmeal

Steel-cut oats are toasted and cut oat groats–the oat kernel that has been removed from the husk. It&aposs not difficult to cook steel-cut oats, but they do take a little bit more time. They are sometimes labeled "Irish oatmeal."

Stove top:਋ring 1 cup water or milk and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/4 cup oats and reduce heat to low cook, stirring occasionally, until the oats are the desired texture, 20 to 30 minutes.

Oatmeal Topping Ideas

Add-ins make any oatmeal better-tasting, but they also make it more nutritious. Topping oatmeal with your favorite fruit boosts the fiber, and nuts offer healthy fats and make breakfast more filling, too.

  • Dried fruit (such as raisins, cranberries, cherries or chopped apricots or dates)
  • Fresh or frozen berries
  • saus apel
  • Jam or preserves
  • Chopped or sliced fresh fruit (such as bananas or apples)

Nuts or seeds:

  • Almonds, pecans, walnuts, hazelnuts, pistachios, peanuts or peanut butter
  • Sesame seeds, ground flaxseeds or chia seeds

5 Tips for Your Best-Yet Bowl of Oatmeal

1. Use Steel-Cut Oats

Yes, they take a lot longer to cook than quick-cooking oats or old-fashioned "rolled oats," but they&aposre worth it. The texture of steel-cut oatmeal is simultaneously delicious, creamy and chewy.

2. Avoid Instant Oatmeals

Most instant oatmeals in packets have added sugars. If you add any sweeteners at home, you can control how much and what kind.

3. Mind the Liquid-to-Oat Ratio

Read the instructions on the side of your oatmeal container and do what they say to avoid a pasty, sticky mess or a soupy mush. For steel-cut oats, the ratio is 1 cup of liquid per 1/4 cup of oats. If you are using quick-cooking or rolled oats, the ratio is 1 cup of liquid per 1/2 cup of oats.

4. Think Beyond Water (Use Milk or Juice)

For a boost of calcium and creamy flavor, make oatmeal with low-fat milk instead of water. Or, try making it with apple cider instead. When cooking this way, the ratio of liquid to oats stays the same, so it should be an easy switch to make. Once you&aposve tried oatmeal with a hit of flavor infused into the cooking, you&aposll never go back.

5. Make It Ahead

What&aposs better than a delicious, comforting bowl of oatmeal in the morning? How about having it ready when you wake up! Make a big batch of steel-cut oats in your slow cooker on a Sunday and then keep it in your fridge. Each morning, simply spoon up a serving&aposs worth in a microwave-safe bowl, add a tablespoon or two of water and then microwave until hot (1-2 minutes). It&aposs a simple, tasty way to have your favorite breakfast ready and waiting any day of the week.

Or try making overnight oats: Mix equal parts old-fashioned oats (not quick-cooking) and water along with a pinch of salt in a jar, cover and refrigerate overnight and up to 3 days. In the morning, you can eat it cold or heat it up in the microwave.

No matter your mix-in or cooking method, a bowl of oatmeal in the a.m. is a stick-to-your-ribs way to kick-start your day.

How to Store Your Oats

Unprepared oats should be kept in an airtight container in a cool, dark spot in your pantry for up to 12 months, or check the "Best if used by" or "Best by" date on the package.


The Right Way to Prepare Oatmeal and 5 Tips for Making It Better

Oatmeal is a satisfying, healthy morning meal. Here are cooking instructions for quick-cooking oats, old-fashioned oats and steel-cut oats.

Oatmeal is a satisfying, healthy morning meal. It&aposs a whole grain–something that most Americans don&apost eat often enough. It is high in soluble fiber, which may help to lower "bad" LDL cholesterol, and has a healthy amount of protein, both of which will help you feel satisfied until lunch. Plus it&aposs a low-glycemic-index (GI) food𠄺nd research suggests that eating a low-GI meal before you exercise may help you burn more fat. No matter what type of oats you choose, quick oats, steel-cut and rolled oats are equally healthy nutrition-wise. Top it with your favorite fruit to add more fiber and nuts for filling healthy fats.

Here are cooking methods for the most common types of oatmeal. Use these instructions to prepare 1 serving of oatmeal, or follow package directions. One serving of each type of oatmeal below is about 150 calories (prepared with water) and 4 grams of fiber.

How to Make Oatmeal with Quick-Cooking Oats

Resep Bergambar: Quick-Cooking Oats

Quick-cooking oats, or quick oats, have been precooked then dried and rolled. As the name suggests, they have a short cooking time–they are sometimes labeled "instant oats" or "instant oatmeal."

Stove top:਋ring 1 cup milk or water and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/2 cup oats and reduce heat to medium cook for 1 minute. Remove from the heat, cover and let stand for 2 to 3 minutes.

Gelombang mikro:਌ombine 1 cup water (or nonfat or low-fat milk), 1/2 cup oats and a pinch of salt (if desired) in a 2-cup microwavable bowl. Microwave on High for 1 1/2 to 2 minutes. Aduk sebelum disajikan.

How to Make Oatmeal with Old-Fashioned Oats

Old-fashioned oats have been steamed and then rolled. They are sometimes labeled "rolled oats." For creamy oatmeal, use milk.

Stovetop:਋ring 1 cup water (or nonfat or low-fat milk) and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/2 cup oats and reduce heat to medium cook, stirring occasionally, for 5 minutes. Remove from the heat, cover and let stand for 2 to 3 minutes.

Microwave: Combine 1 cup water (or nonfat or low-fat milk), 1/2 cup oats and a pinch of salt (if desired) in a 2-cup microwavable bowl. Microwave on High for 2 1/2 to 3 minutes. Aduk sebelum disajikan.

How to Make Oatmeal with Steel-Cut Oats

Resep Bergambar: Steel-Cut Oatmeal

Steel-cut oats are toasted and cut oat groats–the oat kernel that has been removed from the husk. It&aposs not difficult to cook steel-cut oats, but they do take a little bit more time. They are sometimes labeled "Irish oatmeal."

Stove top:਋ring 1 cup water or milk and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/4 cup oats and reduce heat to low cook, stirring occasionally, until the oats are the desired texture, 20 to 30 minutes.

Oatmeal Topping Ideas

Add-ins make any oatmeal better-tasting, but they also make it more nutritious. Topping oatmeal with your favorite fruit boosts the fiber, and nuts offer healthy fats and make breakfast more filling, too.

  • Dried fruit (such as raisins, cranberries, cherries or chopped apricots or dates)
  • Fresh or frozen berries
  • saus apel
  • Jam or preserves
  • Chopped or sliced fresh fruit (such as bananas or apples)

Nuts or seeds:

  • Almonds, pecans, walnuts, hazelnuts, pistachios, peanuts or peanut butter
  • Sesame seeds, ground flaxseeds or chia seeds

5 Tips for Your Best-Yet Bowl of Oatmeal

1. Use Steel-Cut Oats

Yes, they take a lot longer to cook than quick-cooking oats or old-fashioned "rolled oats," but they&aposre worth it. The texture of steel-cut oatmeal is simultaneously delicious, creamy and chewy.

2. Avoid Instant Oatmeals

Most instant oatmeals in packets have added sugars. If you add any sweeteners at home, you can control how much and what kind.

3. Mind the Liquid-to-Oat Ratio

Read the instructions on the side of your oatmeal container and do what they say to avoid a pasty, sticky mess or a soupy mush. For steel-cut oats, the ratio is 1 cup of liquid per 1/4 cup of oats. If you are using quick-cooking or rolled oats, the ratio is 1 cup of liquid per 1/2 cup of oats.

4. Think Beyond Water (Use Milk or Juice)

For a boost of calcium and creamy flavor, make oatmeal with low-fat milk instead of water. Or, try making it with apple cider instead. When cooking this way, the ratio of liquid to oats stays the same, so it should be an easy switch to make. Once you&aposve tried oatmeal with a hit of flavor infused into the cooking, you&aposll never go back.

5. Make It Ahead

What&aposs better than a delicious, comforting bowl of oatmeal in the morning? How about having it ready when you wake up! Make a big batch of steel-cut oats in your slow cooker on a Sunday and then keep it in your fridge. Each morning, simply spoon up a serving&aposs worth in a microwave-safe bowl, add a tablespoon or two of water and then microwave until hot (1-2 minutes). It&aposs a simple, tasty way to have your favorite breakfast ready and waiting any day of the week.

Or try making overnight oats: Mix equal parts old-fashioned oats (not quick-cooking) and water along with a pinch of salt in a jar, cover and refrigerate overnight and up to 3 days. In the morning, you can eat it cold or heat it up in the microwave.

No matter your mix-in or cooking method, a bowl of oatmeal in the a.m. is a stick-to-your-ribs way to kick-start your day.

How to Store Your Oats

Unprepared oats should be kept in an airtight container in a cool, dark spot in your pantry for up to 12 months, or check the "Best if used by" or "Best by" date on the package.


The Right Way to Prepare Oatmeal and 5 Tips for Making It Better

Oatmeal is a satisfying, healthy morning meal. Here are cooking instructions for quick-cooking oats, old-fashioned oats and steel-cut oats.

Oatmeal is a satisfying, healthy morning meal. It&aposs a whole grain–something that most Americans don&apost eat often enough. It is high in soluble fiber, which may help to lower "bad" LDL cholesterol, and has a healthy amount of protein, both of which will help you feel satisfied until lunch. Plus it&aposs a low-glycemic-index (GI) food𠄺nd research suggests that eating a low-GI meal before you exercise may help you burn more fat. No matter what type of oats you choose, quick oats, steel-cut and rolled oats are equally healthy nutrition-wise. Top it with your favorite fruit to add more fiber and nuts for filling healthy fats.

Here are cooking methods for the most common types of oatmeal. Use these instructions to prepare 1 serving of oatmeal, or follow package directions. One serving of each type of oatmeal below is about 150 calories (prepared with water) and 4 grams of fiber.

How to Make Oatmeal with Quick-Cooking Oats

Resep Bergambar: Quick-Cooking Oats

Quick-cooking oats, or quick oats, have been precooked then dried and rolled. As the name suggests, they have a short cooking time–they are sometimes labeled "instant oats" or "instant oatmeal."

Stove top:਋ring 1 cup milk or water and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/2 cup oats and reduce heat to medium cook for 1 minute. Remove from the heat, cover and let stand for 2 to 3 minutes.

Gelombang mikro:਌ombine 1 cup water (or nonfat or low-fat milk), 1/2 cup oats and a pinch of salt (if desired) in a 2-cup microwavable bowl. Microwave on High for 1 1/2 to 2 minutes. Aduk sebelum disajikan.

How to Make Oatmeal with Old-Fashioned Oats

Old-fashioned oats have been steamed and then rolled. They are sometimes labeled "rolled oats." For creamy oatmeal, use milk.

Stovetop:਋ring 1 cup water (or nonfat or low-fat milk) and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/2 cup oats and reduce heat to medium cook, stirring occasionally, for 5 minutes. Remove from the heat, cover and let stand for 2 to 3 minutes.

Microwave: Combine 1 cup water (or nonfat or low-fat milk), 1/2 cup oats and a pinch of salt (if desired) in a 2-cup microwavable bowl. Microwave on High for 2 1/2 to 3 minutes. Aduk sebelum disajikan.

How to Make Oatmeal with Steel-Cut Oats

Resep Bergambar: Steel-Cut Oatmeal

Steel-cut oats are toasted and cut oat groats–the oat kernel that has been removed from the husk. It&aposs not difficult to cook steel-cut oats, but they do take a little bit more time. They are sometimes labeled "Irish oatmeal."

Stove top:਋ring 1 cup water or milk and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/4 cup oats and reduce heat to low cook, stirring occasionally, until the oats are the desired texture, 20 to 30 minutes.

Oatmeal Topping Ideas

Add-ins make any oatmeal better-tasting, but they also make it more nutritious. Topping oatmeal with your favorite fruit boosts the fiber, and nuts offer healthy fats and make breakfast more filling, too.

  • Dried fruit (such as raisins, cranberries, cherries or chopped apricots or dates)
  • Fresh or frozen berries
  • saus apel
  • Jam or preserves
  • Chopped or sliced fresh fruit (such as bananas or apples)

Nuts or seeds:

  • Almonds, pecans, walnuts, hazelnuts, pistachios, peanuts or peanut butter
  • Sesame seeds, ground flaxseeds or chia seeds

5 Tips for Your Best-Yet Bowl of Oatmeal

1. Use Steel-Cut Oats

Yes, they take a lot longer to cook than quick-cooking oats or old-fashioned "rolled oats," but they&aposre worth it. The texture of steel-cut oatmeal is simultaneously delicious, creamy and chewy.

2. Avoid Instant Oatmeals

Most instant oatmeals in packets have added sugars. If you add any sweeteners at home, you can control how much and what kind.

3. Mind the Liquid-to-Oat Ratio

Read the instructions on the side of your oatmeal container and do what they say to avoid a pasty, sticky mess or a soupy mush. For steel-cut oats, the ratio is 1 cup of liquid per 1/4 cup of oats. If you are using quick-cooking or rolled oats, the ratio is 1 cup of liquid per 1/2 cup of oats.

4. Think Beyond Water (Use Milk or Juice)

For a boost of calcium and creamy flavor, make oatmeal with low-fat milk instead of water. Or, try making it with apple cider instead. When cooking this way, the ratio of liquid to oats stays the same, so it should be an easy switch to make. Once you&aposve tried oatmeal with a hit of flavor infused into the cooking, you&aposll never go back.

5. Make It Ahead

What&aposs better than a delicious, comforting bowl of oatmeal in the morning? How about having it ready when you wake up! Make a big batch of steel-cut oats in your slow cooker on a Sunday and then keep it in your fridge. Each morning, simply spoon up a serving&aposs worth in a microwave-safe bowl, add a tablespoon or two of water and then microwave until hot (1-2 minutes). It&aposs a simple, tasty way to have your favorite breakfast ready and waiting any day of the week.

Or try making overnight oats: Mix equal parts old-fashioned oats (not quick-cooking) and water along with a pinch of salt in a jar, cover and refrigerate overnight and up to 3 days. In the morning, you can eat it cold or heat it up in the microwave.

No matter your mix-in or cooking method, a bowl of oatmeal in the a.m. is a stick-to-your-ribs way to kick-start your day.

How to Store Your Oats

Unprepared oats should be kept in an airtight container in a cool, dark spot in your pantry for up to 12 months, or check the "Best if used by" or "Best by" date on the package.


The Right Way to Prepare Oatmeal and 5 Tips for Making It Better

Oatmeal is a satisfying, healthy morning meal. Here are cooking instructions for quick-cooking oats, old-fashioned oats and steel-cut oats.

Oatmeal is a satisfying, healthy morning meal. It&aposs a whole grain–something that most Americans don&apost eat often enough. It is high in soluble fiber, which may help to lower "bad" LDL cholesterol, and has a healthy amount of protein, both of which will help you feel satisfied until lunch. Plus it&aposs a low-glycemic-index (GI) food𠄺nd research suggests that eating a low-GI meal before you exercise may help you burn more fat. No matter what type of oats you choose, quick oats, steel-cut and rolled oats are equally healthy nutrition-wise. Top it with your favorite fruit to add more fiber and nuts for filling healthy fats.

Here are cooking methods for the most common types of oatmeal. Use these instructions to prepare 1 serving of oatmeal, or follow package directions. One serving of each type of oatmeal below is about 150 calories (prepared with water) and 4 grams of fiber.

How to Make Oatmeal with Quick-Cooking Oats

Resep Bergambar: Quick-Cooking Oats

Quick-cooking oats, or quick oats, have been precooked then dried and rolled. As the name suggests, they have a short cooking time–they are sometimes labeled "instant oats" or "instant oatmeal."

Stove top:਋ring 1 cup milk or water and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/2 cup oats and reduce heat to medium cook for 1 minute. Remove from the heat, cover and let stand for 2 to 3 minutes.

Gelombang mikro:਌ombine 1 cup water (or nonfat or low-fat milk), 1/2 cup oats and a pinch of salt (if desired) in a 2-cup microwavable bowl. Microwave on High for 1 1/2 to 2 minutes. Aduk sebelum disajikan.

How to Make Oatmeal with Old-Fashioned Oats

Old-fashioned oats have been steamed and then rolled. They are sometimes labeled "rolled oats." For creamy oatmeal, use milk.

Stovetop:਋ring 1 cup water (or nonfat or low-fat milk) and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/2 cup oats and reduce heat to medium cook, stirring occasionally, for 5 minutes. Remove from the heat, cover and let stand for 2 to 3 minutes.

Microwave: Combine 1 cup water (or nonfat or low-fat milk), 1/2 cup oats and a pinch of salt (if desired) in a 2-cup microwavable bowl. Microwave on High for 2 1/2 to 3 minutes. Aduk sebelum disajikan.

How to Make Oatmeal with Steel-Cut Oats

Resep Bergambar: Steel-Cut Oatmeal

Steel-cut oats are toasted and cut oat groats–the oat kernel that has been removed from the husk. It&aposs not difficult to cook steel-cut oats, but they do take a little bit more time. They are sometimes labeled "Irish oatmeal."

Stove top:਋ring 1 cup water or milk and a pinch of salt (if desired) to a boil in a small saucepan. Stir in 1/4 cup oats and reduce heat to low cook, stirring occasionally, until the oats are the desired texture, 20 to 30 minutes.

Oatmeal Topping Ideas

Add-ins make any oatmeal better-tasting, but they also make it more nutritious. Topping oatmeal with your favorite fruit boosts the fiber, and nuts offer healthy fats and make breakfast more filling, too.

  • Dried fruit (such as raisins, cranberries, cherries or chopped apricots or dates)
  • Fresh or frozen berries
  • saus apel
  • Jam or preserves
  • Chopped or sliced fresh fruit (such as bananas or apples)

Nuts or seeds:

  • Almonds, pecans, walnuts, hazelnuts, pistachios, peanuts or peanut butter
  • Sesame seeds, ground flaxseeds or chia seeds

5 Tips for Your Best-Yet Bowl of Oatmeal

1. Use Steel-Cut Oats

Yes, they take a lot longer to cook than quick-cooking oats or old-fashioned "rolled oats," but they&aposre worth it. The texture of steel-cut oatmeal is simultaneously delicious, creamy and chewy.

2. Avoid Instant Oatmeals

Most instant oatmeals in packets have added sugars. If you add any sweeteners at home, you can control how much and what kind.

3. Mind the Liquid-to-Oat Ratio

Read the instructions on the side of your oatmeal container and do what they say to avoid a pasty, sticky mess or a soupy mush. For steel-cut oats, the ratio is 1 cup of liquid per 1/4 cup of oats. If you are using quick-cooking or rolled oats, the ratio is 1 cup of liquid per 1/2 cup of oats.

4. Think Beyond Water (Use Milk or Juice)

For a boost of calcium and creamy flavor, make oatmeal with low-fat milk instead of water. Or, try making it with apple cider instead. When cooking this way, the ratio of liquid to oats stays the same, so it should be an easy switch to make. Once you&aposve tried oatmeal with a hit of flavor infused into the cooking, you&aposll never go back.

5. Make It Ahead

What&aposs better than a delicious, comforting bowl of oatmeal in the morning? How about having it ready when you wake up! Make a big batch of steel-cut oats in your slow cooker on a Sunday and then keep it in your fridge. Each morning, simply spoon up a serving&aposs worth in a microwave-safe bowl, add a tablespoon or two of water and then microwave until hot (1-2 minutes). It&aposs a simple, tasty way to have your favorite breakfast ready and waiting any day of the week.

Or try making overnight oats: Mix equal parts old-fashioned oats (not quick-cooking) and water along with a pinch of salt in a jar, cover and refrigerate overnight and up to 3 days. In the morning, you can eat it cold or heat it up in the microwave.

No matter your mix-in or cooking method, a bowl of oatmeal in the a.m. is a stick-to-your-ribs way to kick-start your day.

How to Store Your Oats

Unprepared oats should be kept in an airtight container in a cool, dark spot in your pantry for up to 12 months, or check the "Best if used by" or "Best by" date on the package.


Tonton videonya: Fashion Show with Karina Arustamyan the 3-rd episode (Desember 2021).