Resep tradisional

Roti Daging Mini Malam Minggu

Roti Daging Mini Malam Minggu

Courtesy of Ready Set Eat

Daging cincang individual dipanggang dalam cangkir muffin dan dibuat dengan tomat, keju Parmesan, dan remah roti kering.

Resep milik Ready Set Eat

15 m

(persiapan waktu)

30 m

(waktu masak)

Bahan-bahan

  • 6 Sendok Makan Keju Parmesan Parut Kraft®, dibagi
  • 1 pon daging sapi giling ekstra tanpa lemak (95% tanpa lemak)
  • 1 kaleng (masing-masing 14,5 ons) Hunt's® Diced Tomatoes, tiriskan
  • 1/2 cangkir remah roti kering
  • 1 bawang kuning, cincang halus
  • 1 telur

Fakta Gizi

Porsi6

Kalori Per Porsi201

Setara dengan folat (total)32µg8%

Riboflavin (B2) 0,3mg19,8%


Ringkasan Resep

Profil Nutrisi:

Inilah cara kami membuat resep ini menjadi sehat dan ramah diabetes:

1. Meatloaf adalah salah satu resep makanan klasik yang nyaman dan membuat makan malam yang lezat&mdashtetapi dengan waktu memasak rata-rata lebih dari satu jam, ini bisa menjadi tantangan untuk menyesuaikan diri pada hari kerja. Kami mempercepat resep ini dengan beralih ke meatloaves mini, yang dibuat di dalam loyang muffin, bukan di loyang. Kami juga memotong lemak jenuh di meatloaves dengan memilih daging giling 93% tanpa lemak daripada 80- atau 85%-lean yang lebih tradisional.

2. Dengan memasukkan kembang kol kocok untuk kentang tumbuk tradisional, kami membuat resep ini lebih ramah diabetes: swap menghemat setidaknya 123 kalori dan 22 gram karbohidrat per porsi. Dengan menggunakan kombinasi yogurt Yunani dan minyak zaitun sebagai pengganti mentega, kami mempertahankan kelembutan tetapi menghilangkan setidaknya 3 gram lemak jenuh per porsi.

3. Daripada hanya mengandalkan garam, kami menggunakan campuran bumbu dan rempah kering dan segar untuk membumbui makan malam ini. Dari bubuk bawang merah dan paprika dalam daging cincang hingga daun bawang dan kulit lemon di atas sayuran, Anda mendapatkan banyak rasa lezat, dengan jumlah garam yang tepat.

Memiliki diabetes tidak berarti Anda harus melepaskan semua makanan favorit Anda. Anda hanya perlu pengetahuan (dan tips memasak yang mudah) untuk membuat pilihan yang lebih baik. Di dalam Makeover Resep Saya, acara memasak menyenangkan yang ditujukan untuk koki pemula, Mila Clarke Buckley mengambil hidangan klasik seperti mac dan keju, meatloaf, brownies, dan lebih banyak makanan yang menenangkan dan menggunakan trik sederhana untuk membuatnya lebih sehat&mdashtetapi tetap lezat seperti biasanya.


Ringkasan Resep

Profil Nutrisi:

Inilah cara kami membuat resep ini menjadi sehat dan ramah diabetes:

1. Meatloaf adalah salah satu resep makanan klasik yang nyaman dan membuat makan malam yang lezat&mdashtetapi dengan waktu memasak rata-rata lebih dari satu jam, ini bisa menjadi tantangan untuk menyesuaikan diri pada malam hari kerja. Kami mempercepat resep ini dengan beralih ke meatloaves mini, yang dibuat di dalam loyang muffin, bukan di loyang. Kami juga memotong lemak jenuh di meatloaves dengan memilih daging giling 93% tanpa lemak daripada 80- atau 85%-lean yang lebih tradisional.

2. Dengan memasukkan kembang kol kocok untuk kentang tumbuk tradisional, kami membuat resep ini lebih ramah diabetes: swap menghemat setidaknya 123 kalori dan 22 gram karbohidrat per porsi. Dengan menggunakan kombinasi yogurt Yunani dan minyak zaitun sebagai pengganti mentega, kami mempertahankan krimnya tetapi menghilangkan setidaknya 3 gram lemak jenuh per porsi.

3. Daripada hanya mengandalkan garam, kami menggunakan campuran bumbu dan rempah kering dan segar untuk membumbui makan malam ini. Dari bubuk bawang merah dan paprika dalam daging cincang hingga daun bawang dan kulit lemon di atas sayuran, Anda mendapatkan banyak rasa lezat, dengan jumlah garam yang tepat.

Memiliki diabetes tidak berarti Anda harus melepaskan semua makanan favorit Anda. Anda hanya perlu pengetahuan (dan tips memasak yang mudah) untuk membuat pilihan yang lebih baik. Di dalam Makeover Resep Saya, acara memasak menyenangkan yang ditujukan untuk koki pemula, Mila Clarke Buckley mengambil hidangan klasik seperti mac dan keju, meatloaf, brownies, dan lebih banyak makanan yang menenangkan dan menggunakan trik sederhana untuk membuatnya lebih sehat&mdashtetapi tetap lezat seperti biasanya.


Ringkasan Resep

Profil Nutrisi:

Inilah cara kami membuat resep ini menjadi sehat dan ramah diabetes:

1. Meatloaf adalah salah satu resep makanan klasik yang nyaman dan membuat makan malam yang lezat&mdashtetapi dengan waktu memasak rata-rata lebih dari satu jam, ini bisa menjadi tantangan untuk menyesuaikan diri pada malam hari kerja. Kami mempercepat resep ini dengan beralih ke meatloaves mini, yang dibuat di dalam loyang muffin, bukan di loyang. Kami juga memotong lemak jenuh di meatloaves dengan memilih daging giling 93% tanpa lemak daripada 80- atau 85%-lean yang lebih tradisional.

2. Dengan memasukkan kembang kol kocok untuk kentang tumbuk tradisional, kami membuat resep ini lebih ramah diabetes: swap menghemat setidaknya 123 kalori dan 22 gram karbohidrat per porsi. Dengan menggunakan kombinasi yogurt Yunani dan minyak zaitun sebagai pengganti mentega, kami mempertahankan kelembutan tetapi menghilangkan setidaknya 3 gram lemak jenuh per porsi.

3. Daripada hanya mengandalkan garam, kami menggunakan campuran bumbu dan rempah kering dan segar untuk membumbui makan malam ini. Dari bubuk bawang merah dan paprika dalam daging cincang hingga daun bawang dan kulit lemon di atas sayuran, Anda mendapatkan banyak rasa lezat, dengan jumlah garam yang tepat.

Memiliki diabetes tidak berarti Anda harus melepaskan semua makanan favorit Anda. Anda hanya perlu pengetahuan (dan tips memasak yang mudah) untuk membuat pilihan yang lebih baik. Di dalam Makeover Resep Saya, acara memasak menyenangkan yang ditujukan untuk koki pemula, Mila Clarke Buckley mengambil hidangan klasik seperti mac dan keju, meatloaf, brownies, dan lebih banyak makanan yang menenangkan dan menggunakan trik sederhana untuk membuatnya lebih sehat&mdashtetapi tetap lezat seperti biasanya.


Ringkasan Resep

Profil Nutrisi:

Inilah cara kami membuat resep ini menjadi sehat dan ramah diabetes:

1. Meatloaf adalah salah satu resep makanan klasik yang nyaman dan membuat makan malam yang lezat&mdashtetapi dengan waktu memasak rata-rata lebih dari satu jam, ini bisa menjadi tantangan untuk menyesuaikan diri pada malam hari kerja. Kami mempercepat resep ini dengan beralih ke meatloaves mini, yang dibuat di dalam loyang muffin, bukan di loyang. Kami juga memotong lemak jenuh di meatloaves dengan memilih daging giling 93% tanpa lemak daripada 80 atau 85% tanpa lemak yang lebih tradisional.

2. Dengan memasukkan kembang kol kocok untuk kentang tumbuk tradisional, kami membuat resep ini lebih ramah diabetes: swap menghemat setidaknya 123 kalori dan 22 gram karbohidrat per porsi. Dengan menggunakan kombinasi yogurt Yunani dan minyak zaitun sebagai pengganti mentega, kami mempertahankan krimnya tetapi menghilangkan setidaknya 3 gram lemak jenuh per porsi.

3. Daripada hanya mengandalkan garam, kami menggunakan campuran bumbu dan rempah kering dan segar untuk membumbui makan malam ini. Dari bubuk bawang merah dan paprika dalam daging cincang hingga daun bawang dan kulit lemon di atas sayuran, Anda mendapatkan banyak rasa lezat, dengan jumlah garam yang tepat.

Memiliki diabetes tidak berarti Anda harus melepaskan semua makanan favorit Anda. Anda hanya perlu pengetahuan (dan tips memasak yang mudah) untuk membuat pilihan yang lebih baik. Di dalam Makeover Resep Saya, acara memasak menyenangkan yang ditujukan untuk koki pemula, Mila Clarke Buckley mengambil hidangan klasik seperti mac dan keju, meatloaf, brownies, dan lebih banyak makanan yang menenangkan dan menggunakan trik sederhana untuk membuatnya lebih sehat&mdashtetapi tetap lezat seperti biasanya.


Ringkasan Resep

Profil Nutrisi:

Inilah cara kami membuat resep ini menjadi sehat dan ramah diabetes:

1. Meatloaf adalah salah satu resep makanan klasik yang nyaman dan membuat makan malam yang lezat&mdashtetapi dengan waktu memasak rata-rata lebih dari satu jam, ini bisa menjadi tantangan untuk menyesuaikan diri pada hari kerja. Kami mempercepat resep ini dengan beralih ke meatloaves mini, yang dibuat di dalam loyang muffin, bukan di loyang. Kami juga memotong lemak jenuh di meatloaves dengan memilih daging giling 93% tanpa lemak daripada 80 atau 85% tanpa lemak yang lebih tradisional.

2. Dengan memasukkan kembang kol kocok untuk kentang tumbuk tradisional, kami membuat resep ini lebih ramah diabetes: swap menghemat setidaknya 123 kalori dan 22 gram karbohidrat per porsi. Dengan menggunakan kombinasi yogurt Yunani dan minyak zaitun sebagai pengganti mentega, kami mempertahankan krimnya tetapi menghilangkan setidaknya 3 gram lemak jenuh per porsi.

3. Daripada hanya mengandalkan garam, kami menggunakan campuran bumbu dan rempah kering dan segar untuk membumbui makan malam ini. Dari bubuk bawang merah dan paprika dalam daging cincang hingga daun bawang dan kulit lemon di atas sayuran, Anda mendapatkan banyak rasa lezat, dengan jumlah garam yang tepat.

Memiliki diabetes tidak berarti Anda harus melepaskan semua makanan favorit Anda. Anda hanya perlu pengetahuan (dan tips memasak yang mudah) untuk membuat pilihan yang lebih baik. Di dalam Makeover Resep Saya, acara memasak menyenangkan yang ditujukan untuk koki pemula, Mila Clarke Buckley mengambil hidangan klasik seperti mac dan keju, meatloaf, brownies, dan lebih banyak makanan yang menenangkan dan menggunakan trik sederhana untuk membuatnya lebih sehat&mdashtetapi tetap lezat seperti biasanya.


Ringkasan Resep

Profil Nutrisi:

Inilah cara kami membuat resep ini menjadi sehat dan ramah diabetes:

1. Meatloaf adalah salah satu resep makanan klasik yang nyaman dan membuat makan malam yang lezat&mdashtetapi dengan waktu memasak rata-rata lebih dari satu jam, ini bisa menjadi tantangan untuk menyesuaikan diri pada malam hari kerja. Kami mempercepat resep ini dengan beralih ke meatloaves mini, yang dibuat di dalam loyang muffin, bukan di loyang. Kami juga memotong lemak jenuh di meatloaves dengan memilih daging giling 93% tanpa lemak daripada 80- atau 85%-lean yang lebih tradisional.

2. Dengan memasukkan kembang kol kocok untuk kentang tumbuk tradisional, kami membuat resep ini lebih ramah diabetes: swap menghemat setidaknya 123 kalori dan 22 gram karbohidrat per porsi. Dengan menggunakan kombinasi yogurt Yunani dan minyak zaitun sebagai pengganti mentega, kami mempertahankan kelembutan tetapi menghilangkan setidaknya 3 gram lemak jenuh per porsi.

3. Daripada hanya mengandalkan garam, kami menggunakan campuran bumbu dan rempah kering dan segar untuk membumbui makan malam ini. Dari bubuk bawang merah dan paprika dalam daging cincang hingga daun bawang dan kulit lemon di atas sayuran, Anda mendapatkan banyak rasa lezat, dengan jumlah garam yang tepat.

Memiliki diabetes tidak berarti Anda harus melepaskan semua makanan favorit Anda. Anda hanya perlu pengetahuan (dan tips memasak yang mudah) untuk membuat pilihan yang lebih baik. Di dalam Makeover Resep Saya, acara memasak menyenangkan yang ditujukan untuk koki pemula, Mila Clarke Buckley mengambil hidangan klasik seperti mac dan keju, meatloaf, brownies, dan lebih banyak makanan yang menenangkan dan menggunakan trik sederhana untuk membuatnya lebih sehat&mdashtetapi tetap lezat seperti biasanya.


Ringkasan Resep

Profil Nutrisi:

Inilah cara kami membuat resep ini menjadi sehat dan ramah diabetes:

1. Meatloaf adalah salah satu resep makanan klasik yang nyaman dan membuat makan malam yang lezat&mdashtetapi dengan waktu memasak rata-rata lebih dari satu jam, ini bisa menjadi tantangan untuk menyesuaikan diri pada malam hari kerja. Kami mempercepat resep ini dengan beralih ke meatloaves mini, yang dibuat di dalam loyang muffin, bukan di loyang. Kami juga memotong lemak jenuh di meatloaves dengan memilih daging giling 93% tanpa lemak daripada 80 atau 85% tanpa lemak yang lebih tradisional.

2. Dengan memasukkan kembang kol kocok untuk kentang tumbuk tradisional, kami membuat resep ini lebih ramah diabetes: swap menghemat setidaknya 123 kalori dan 22 gram karbohidrat per porsi. Dengan menggunakan kombinasi yogurt Yunani dan minyak zaitun sebagai pengganti mentega, kami mempertahankan krimnya tetapi menghilangkan setidaknya 3 gram lemak jenuh per porsi.

3. Daripada hanya mengandalkan garam, kami menggunakan campuran bumbu dan rempah kering dan segar untuk membumbui makan malam ini. Dari bubuk bawang merah dan paprika dalam daging cincang hingga daun bawang dan kulit lemon di atas sayuran, Anda mendapatkan banyak rasa lezat, dengan jumlah garam yang tepat.

Memiliki diabetes tidak berarti Anda harus melepaskan semua makanan favorit Anda. Anda hanya perlu pengetahuan (dan tips memasak yang mudah) untuk membuat pilihan yang lebih baik. Di dalam Makeover Resep Saya, acara memasak menyenangkan yang ditujukan untuk koki pemula, Mila Clarke Buckley mengambil hidangan klasik seperti mac dan keju, meatloaf, brownies, dan lebih banyak makanan yang menenangkan dan menggunakan trik sederhana untuk membuatnya lebih sehat&mdashtetapi tetap lezat seperti biasanya.


Ringkasan Resep

Profil Nutrisi:

Inilah cara kami membuat resep ini menjadi sehat dan ramah diabetes:

1. Meatloaf adalah salah satu resep makanan klasik yang nyaman dan membuat makan malam yang lezat&mdashtetapi dengan waktu memasak rata-rata lebih dari satu jam, ini bisa menjadi tantangan untuk menyesuaikan diri pada malam hari kerja. Kami mempercepat resep ini dengan beralih ke meatloaves mini, yang dibuat di dalam loyang muffin, bukan di loyang. Kami juga memotong lemak jenuh di meatloaves dengan memilih daging giling 93% tanpa lemak daripada 80 atau 85% tanpa lemak yang lebih tradisional.

2. Dengan memasukkan kembang kol kocok untuk kentang tumbuk tradisional, kami membuat resep ini lebih ramah diabetes: swap menghemat setidaknya 123 kalori dan 22 gram karbohidrat per porsi. Dengan menggunakan kombinasi yogurt Yunani dan minyak zaitun sebagai pengganti mentega, kami mempertahankan krimnya tetapi menghilangkan setidaknya 3 gram lemak jenuh per porsi.

3. Daripada hanya mengandalkan garam, kami menggunakan campuran bumbu dan rempah kering dan segar untuk membumbui makan malam ini. Dari bubuk bawang merah dan paprika dalam daging cincang hingga daun bawang dan kulit lemon di atas sayuran, Anda mendapatkan banyak rasa lezat, dengan jumlah garam yang tepat.

Memiliki diabetes tidak berarti Anda harus melepaskan semua makanan favorit Anda. Anda hanya perlu pengetahuan (dan tips memasak yang mudah) untuk membuat pilihan yang lebih baik. Di dalam Makeover Resep Saya, acara memasak menyenangkan yang ditujukan untuk koki pemula, Mila Clarke Buckley mengambil hidangan klasik seperti mac dan keju, meatloaf, brownies, dan lebih banyak makanan yang menenangkan dan menggunakan trik sederhana untuk membuatnya lebih sehat&mdashtetapi tetap lezat seperti biasanya.


Ringkasan Resep

Profil Nutrisi:

Inilah cara kami membuat resep ini menjadi sehat dan ramah diabetes:

1. Meatloaf adalah salah satu resep makanan klasik yang nyaman dan membuat makan malam yang lezat&mdashtetapi dengan waktu memasak rata-rata lebih dari satu jam, ini bisa menjadi tantangan untuk menyesuaikan diri pada malam hari kerja. Kami mempercepat resep ini dengan beralih ke meatloaves mini, yang dibuat di dalam loyang muffin, bukan di loyang. Kami juga memotong lemak jenuh di meatloaves dengan memilih daging giling 93% tanpa lemak daripada 80- atau 85%-lean yang lebih tradisional.

2. Dengan memasukkan kembang kol kocok untuk kentang tumbuk tradisional, kami membuat resep ini lebih ramah diabetes: swap menghemat setidaknya 123 kalori dan 22 gram karbohidrat per porsi. Dengan menggunakan kombinasi yogurt Yunani dan minyak zaitun sebagai pengganti mentega, kami mempertahankan kelembutan tetapi menghilangkan setidaknya 3 gram lemak jenuh per porsi.

3. Daripada hanya mengandalkan garam, kami menggunakan campuran bumbu dan rempah kering dan segar untuk membumbui makan malam ini. Dari bubuk bawang merah dan paprika dalam daging cincang hingga daun bawang dan kulit lemon di atas sayuran, Anda mendapatkan banyak rasa lezat, dengan jumlah garam yang tepat.

Memiliki diabetes tidak berarti Anda harus melepaskan semua makanan favorit Anda. Anda hanya perlu pengetahuan (dan tips memasak yang mudah) untuk membuat pilihan yang lebih baik. Di dalam Makeover Resep Saya, acara memasak menyenangkan yang ditujukan untuk koki pemula, Mila Clarke Buckley mengambil hidangan klasik seperti mac dan keju, meatloaf, brownies, dan lebih banyak makanan yang menenangkan dan menggunakan trik sederhana untuk membuatnya lebih sehat&mdashtetapi tetap lezat seperti biasanya.


Ringkasan Resep

Profil Nutrisi:

Inilah cara kami membuat resep ini menjadi sehat dan ramah diabetes:

1. Meatloaf adalah salah satu resep makanan klasik yang nyaman dan membuat makan malam yang lezat&mdashtetapi dengan waktu memasak rata-rata lebih dari satu jam, ini bisa menjadi tantangan untuk menyesuaikan diri pada hari kerja. Kami mempercepat resep ini dengan beralih ke meatloaves mini, yang dibuat di dalam loyang muffin, bukan di loyang. Kami juga memotong lemak jenuh di meatloaves dengan memilih daging giling 93% tanpa lemak daripada 80 atau 85% tanpa lemak yang lebih tradisional.

2. Dengan memasukkan kembang kol kocok untuk kentang tumbuk tradisional, kami membuat resep ini lebih ramah diabetes: swap menghemat setidaknya 123 kalori dan 22 gram karbohidrat per porsi. Dengan menggunakan kombinasi yogurt Yunani dan minyak zaitun sebagai pengganti mentega, kami mempertahankan krimnya tetapi menghilangkan setidaknya 3 gram lemak jenuh per porsi.

3. Daripada hanya mengandalkan garam, kami menggunakan campuran bumbu dan rempah kering dan segar untuk membumbui makan malam ini. Dari bubuk bawang merah dan paprika dalam daging cincang hingga daun bawang dan kulit lemon di atas sayuran, Anda mendapatkan banyak rasa lezat, dengan jumlah garam yang tepat.

Memiliki diabetes tidak berarti Anda harus melepaskan semua makanan favorit Anda. Anda hanya perlu pengetahuan (dan tips memasak yang mudah) untuk membuat pilihan yang lebih baik. Di dalam Makeover Resep Saya, acara memasak menyenangkan yang ditujukan untuk koki pemula, Mila Clarke Buckley mengambil hidangan klasik seperti mac dan keju, meatloaf, brownies, dan lebih banyak makanan yang menenangkan dan menggunakan trik sederhana untuk membuatnya lebih sehat&mdashtetapi tetap lezat seperti biasanya.


Tonton videonya: How to Grow a Small Forex Account (September 2021).